Den Körper spüren, den Kopf frei kriegen. Einfach mal die Arme ausbreiten und sich strecken – bis der Mund von ganz alleine lächelt.

Yoga in Stuttgart:
The Prancing Bear

– Happy Yoga People –

Ein Hinweis zur momentanen Situation:

Ich bin online und für Personal Trainings 1:1
(Stand 16.12.2020) für euch da!
Für Termine bitte einfach kontaktieren. 

Liebe Yogis & Yoginis, liebe Bärenfreunde, aufgrund der Corona Verordnung bleiben meine Kurse vorerst geschlossen, Yoga für Schwangere (Pränatal Yoga) und Yoga zur Rückbildung (Postnatal Yoga) sind auch in Präsenz möglich. Einige meiner Kurse finden weiterhin live via Zoom statt, sprich mich an und wir schauen welcher Kurs für dich passt! Ich freue mich auf dich!
Let’s stay connected!
Christine

Business-Yoga in Stuttgart

Yoga macht glücklich. Auch im Büro.

Schon eine kurze Business-Yoga-Session sorgt für neuen Schwung und setzt manchmal mehr Kreativität frei als ein langes Meeting. Probieren Sie es aus! Wir üben auf Matten bei Ihnen im Büro, im Konferenzraum oder einfach am Stuhl. Platz für Business-Yoga ist auch im kleinsten Unternehmen, und viele Übungen funktionieren sogar im Job-Outfit. Wenn Sie mögen, begleite ich gerne Ihre Seminare und Schulungen. Um durch gezielte Übungen Auflockerung, geistige Ausrichtung und Entspannung zu fördern.

Business-Yoga: Vor der Arbeit oder in der Mittagspause?

Ich erstelle Ihnen gerne ein „Schnupper-Angebot“, das genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist!

>Schreiben Sie mich einfach an!

Oder rufen Sie mich an unter 0176 103 902 63

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

Personal Yoga in Stuttgart

Personal-Yoga: Einzelstunde

Diese Stunde gehört ganz alleine dir. Vielleicht bist du Yoga-Einsteiger und noch etwas unsicher. Oder du bist schon länger dabei und willst für dich das nächste Level erreichen. Die Yoga-Einzelstunde ist für beides perfekt, denn hier kann ich zu 100% auf dich und deine Wünsche eingehen.

Dauer der „Stunde“: // Kursdauer: 90 Minuten

Zeit: Momentan bitte auf Anfrage. 

Ort: Bei dir zu Hause oder im Studio.

Preis: 90 Euro

Personal-Yoga: Privatgruppe

Yoga mit Menschen, die du magst. Als Familienzeit. Als Mädelsabend oder WG-Event. Auf jeden Fall aber als Fixpunkt in der Woche, an dem alle zusammenkommen und gemeinsam etwas Schönes erleben.

Gruppengröße: 3 – 5 Personen

Termine: Zur Zeit leider nicht möglich.
TIPP: Beschenke dich selbst oder andere! Ich stelle dir gerne einen wunderschön gestalteten Gutschein aus.

Dauer der „Stunde“: 90 Minuten

Preis: 90 Euro pro Gruppe

>Einfach per E-Mail anfragen!

Oder anrufen unter 0176 103 902 63

Ich freue mich auf euch!

Gruppenyoga

Share the happiness! Meine Gruppen-Kurse.

Du möchtest gleichzeitig entspannen und neue Energie tanken? Dein Körpergefühl verbessern und dich regelmäßig bewegen? Dann ist Yoga perfekt! Und du wirst sehen: In einer netten Gruppe macht Yoga sogar noch mehr Spaß.

Wir motivieren uns gegenseitig und teilen das Gefühl von tiefer Ruhe am Ende der Stunde. Bei mir gibt es nur kleine Gruppen von 6 bis 10 Personen. So bekommt jeder genügend Raum für sich, und ich kann jedem genau die Hilfestellung geben, die er oder sie sich wünscht.

Yoga: Ein Geschenk an dich selbst.

In jeder Stunde versuche ich zu erspüren, was meine Teilnehmer benötigen, und alle Ebenen anzusprechen. Also: Körpergefühl, Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Atmung und Entspannung.

Meine Yoga-Stunden sind kein Leistungskurs, sondern sollen ein Geschenk sein, das du dir selber machst. „Ich bin gut, so wie ich bin. Genauso!“ Dieses Gefühl sollst du aus meiner Yoga-Stunde mit nach Hause und in deinen Alltag nehmen.

Über den Dächern von Stuttgart: Schöner kann Yoga nicht sein.

Meine Yoga-Kurse finden mitten in Stuttgart, gleich hinter dem Breuninger-Parkhaus statt. Hier haben wir einen großen, lichtdurchfluteten Raum ganz für uns. Auch Matten, Blöcke etc. sind genügend vorhanden.

Bitte melde dich vorab bei mir, um mit mir über deine Voraussetzungen und Ziele zu sprechen. Und dann komm einfach vorbei und mach mit!

Gruppengröße:
3-5 Personen in der Panoramastrasse
6 -10 Personen im City Fitness über den Dächern von Stuttgart

Dauer der „Stunde“: 90 min

Preis: 20 € pro „Stunde“ Monatsbeitrag 65 €

TIPP: Beschenke dich selbst oder andere! Ich stelle dir gerne einen wunderschön gestalteten Gutschein aus. 

>Einfach per E-Mail anfragen!

Oder anrufen unter 0176 103 902 63

Ich freue mich auf euch!

Schwangerenyoga

In entspannter Erwartung.

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Körper, Empfinden – alles verändert sich! Yoga für Schwangere hilft dir, diese Phase bewusst zu genießen. Eine kleine Auszeit, in der sich Mutter und Kind noch mal ganz neu kennenlernen.

Yoga in der Schwangerschaft: Kleine Auszeit für 2.

Gleichzeitig bereitet Yoga für Schwangere dich und deinen Körper auf die Geburt vor. Bewusstes Atmen, sanftes Dehnen: Durch spezielle Übungen kräftigen wir die Muskulatur oder sorgen dafür, dass sie ganz weich wird. Dazu kannst du typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Müdigkeit oder Rückenschmerzen durch Yoga vorbeugen. Vor allem aber: Du kannst einfach mal loslassen!

Yoga zur Rückbildung

Wir stellen Kontakt zum Beckenboden her, arbeiten an Bauch, Hüfte und Rücken. Die Schultern und der Kopf entspannen sich, das Herz geht auf, die Stimmung hoch. Fühl dich wohl in deiner Haut! Mit postnatalem Yoga kannst du ab etwa 8 Wochen nach der Geburt beginnen (10 Wochen nach einem Kaiserschnitt).

Gruppengröße:

3-5 Personen in der Panoramastrasse
6 -10 Personen im City Fitness über den Dächern von Stuttgart
Dauer der „Stunde“: 90 min
Preis: 20 € pro „Stunde“ Monatsbeitrag 65 €

TIPP: Beschenke dich selbst oder andere! Ich stelle dir gerne einen wunderschön gestalteten Gutschein aus.

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Oder anrufen unter 0176 103 902 63
Ich freue mich auf euch!

Thai Yoga Massage in Stuttgart

Yoga für Faule: Just relax!

Eine Thai Yoga Massage ist passives Yoga – und die Kunst der sanften Berührung. Während du auf einer Bodenmatte liegst, führe ich deinen Körper durch eine Reihe von Yoga-Positionen. Achtsam und liebevoll wirst du von mir berührt und gedehnt. Du selbst musst gar nichts tun, du lässt einfach geschehen!

Thai Yoga Massage. Die Kunst des Gebens.

Eine sanfte Druckpunktmassage ergänzt die Yoga-Bewegungen. Eine Thai Yoga Massage hilft deshalb nicht nur bei Verspannungen, sondern regt auch die Blutzirkulation, den Lymphfluss und den Stoffwechsel an. Und während der Körper nach und nach gedehnt wird, hat der Kopf endlich mal Pause.

Angebot: 1,5h – 100 € • 2 h – 120 €
TIPP: Beschenke dich selbst oder andere! Ich stelle dir gerne einen wunderschön gestalteten Gutschein aus.

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Oder anrufen unter 0176 103 902 63

Ich freue mich auf euch!